7 DICAS DA BUENO VITA PARA VOCÊ EVITAR PROBLEMAS POSTURAIS NO TRABALHO
1 – Os punhos devem estar em extensão para digitação. Para isso, é indispensável que a cadeira esteja na altura adequada junto à mesa. 2 – A coluna deve encostar confortavelmente na cadeira, em ângulo de 90 graus.
3 – O local e a temperatura do ar-condicionado devem ser confortáveis e os filtros deste devem estar limpos.
4 – O Ambiente bem iluminado, preferivelmente com luz natural, desde que se evite o reflexo da luz na tela do computador, favorece a visão e a atenção.
5 – Toda atividade repetitiva deve ter intervalo a cada hora
6 – Manter espaço livre para as pernas embaixo da mesa favorece a postura adequada
7 – Usar o telefone, pegando-o com uma das mãos, e fazer anotações com a outra. Pode-se usar fones de ouvido.
Desejamos, através destas dicas, que você tenha uma melhor qualidade de trabalho!
